FX デモの役割

そのときに医者に行って最初にいわれたのは「どうしてこんなになるまで来なかったのか」という言葉であった。
普通の町のお医者さんだったが触った瞬間にもう後期の癌だとわかったという。 母の死を無駄にしないためにも私は自分の身体のチェックを人一倍気をつけてやっていくことが、自分の人生の責任と考えている。

感情のコントロールの方法は私は実のところこの十年ぐらい怒った記憶がほとんどなく平静が常に保たれている。 だからストレスはなくて何かあっても「まあいいかな」と思える。
理由を冷静に分析してそれで客観的にとらえてしまえば怒る気にはならない。 そういうスタイルをずっと保っている。
その出発点は何かというと2つのことが考えられる。 一つは若いときに私がモデル的に思っていた人物が感情の起伏が非常に少なく常時平静心を保っている人だった。
その人にできるだけ近づければ、と思ったことが一つだ。 もう一つが所詮感情の起伏がいろいろあっても、平静心で定常状態を続けるほうが無駄が少ないこと。
無駄なエネルギーを消費しなくて済むほうが、得するということである。 効率的に生きようと思ったら、怒ったり泣いたりわめくというマイナスの要素は少ないほうがいい。
そう考えているうちに、その方向にだんだん自分がシフトしてきたのである。 けれどもそれと並行してか反比例してか年齢のせいかわからないが、映画などを見ると、昔は涙が出なかったのが最近涙もろくなってしまった。
近年ミドルの間で圧倒的人気を誇っている火曜日夜9時15分から10時までの『プロジェクト�]』には常々感動してしまう。 いままでビデオに録ってかなり見たが、何回も涙が出てしまう。

映画館でもささいな悲しいストーリーでも泣けてくる。 そういうことで自分のバランスが取れているのかなという気もする。
運動の効用体調維持のためには、当然検査だけではなくて予防していくことだ。 そのためにはスポーツをやるという方法がある。
スポーツについては、害をいう人もいるが、やはりやったときの爽快感はかけがいがない。 やることによっていろいろな身体の測定値(コレステロールなど)がどんどんよくなる。
ストレスがあったとしても、スポーツで吹き飛ばせるなら、マインド上も重要な役割を果たすことになる。 私の場合は31歳のときからエアロビクスに凝っている。
スポーツクラブの会員として週一回か2回はマシン・トレーニングとエアロビクスをしている。

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